Très mauvaise nuit

L'insomnie..... je déteste ça.... je ne peux pas expliquer pourquoi, je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit. J'étais pourtant bien fatiguée, épuisée même et impossible de fermer les yeux ...
Quant c'est comme ça, je pense à tout, à rien, mais en ce moment beaucoup à bébé...
Je ne pense pas que le traitement y soit pour quelque chose, je ne peux quand même pas avoir tous les effets secondaires qui sont sur la notice! Je peux être fatiguée mais pas insomniaque, comme je peux avoir de la diarhée mais pas de la constipation...ce sont des effets totalement contradictoires non? Donc j'ai l'un mais pas l'autre il me semble...
Je ne sais pas ce qu'il m'arrive....Enfin, si, j'ai ma petite idée...

Je vous explique... il y a quelques mois j'ai fais des crises d'insomnies semblables à celle d'hier, j'ai consulté un spécialiste qui m'a dit que mon cerveau était complètement perturbé (oui ça, ça fait longtemps que je le sais Docteur hihihi).
Le cerveau a besoin de sa dose de lumière en journée et de préférence tôt le matin mais ne doit absolument pas en reçevoir en soirée avant le coucher. A cette époque, je faisais beaucoup de recherches sur internet conçernant la pma et je faisais ça le soir, dans mon divan avec chéri et sur un ordinateur portable.
"Oh!" m'a dit le médecin, "alors il ne faut pas vous étonner de ne plus dormir Madame".
Kesako qu'est ce que tu me racontes là toi???

Ben oui j'avais la réponse à mes questions, mon cerveau reçevait de la lumière intense (les écrans de portable ont paraît t-il une lumière beaucoup trop intense par rapport aux autres écrans) à l'heure où il ne devait plus en reçevoir du tout et le matin alors qu'il devait en reçevoir, il n'en reçevait pas puisque ne m'endormant que très tard (4h du mat' en général) je dormais à 8heures, heure à laquelle j'étais censée me lever et être à la lumière du jour....
Z'avez compris le trucs les filles?

Pour remettre mon cerveau en place (il ne suffit pas de le secouer un bon coup) j'ai dû faire de la luminothérapie, donc tous les matins à 7h30, je plaçais sur ma tête un méga super beau casque de spéléologue sur ma tête! Sur ce casque se trouve une penne qui émet de la lumière très intense (il y a un réglage à faire en "lux" mais moi j'ai jamais rien compris c'est chéri qui le réglait!) et qui donne au cerveau sa dose de lumière pour la journée. Ces séances duraient une demi heure et si le facteur sonnait à la porte à ce moment là il partait les jambes à son cou!!

J'ai fais ça durant un mois, encore un truc qui tue l'amour si vous voulez faire un petit câlin de bonne heure!
Après 2 semaines il y avait déjà une forte amélioration, et, je n'allais plus sur internet le soir après 18 h....mais voilà j'ai créé mon blog, je fais toujours autant de recherches et je papotte avec les copines et m'adonne à ce plaisir.....le soir!
En résumé il va falloir que j'arrête internet après le repas sous peine de devoir remettre ce bête casque sur ma tête et risquer de faire encore peur à tout qui sonne chez moi le matin!

Insomnie je te combattrai parole de moi !